Аппле сат: Како да калибрирате Аппле Ватцх за тачније праћење фитнеса

Аппле Ватцх је користан као алат за праћење активности, записивање дневних рутина и тренинга. Да бисте побољшали тачност праћења вашег фитнеса, требало би да калибрирате сат, тако да он може тачно да мери ваше калорије, удаљеност и процене померања. Ова калибрација захтева неко време да се заврши, зато будите спремни да изађете напоље и проведите мало времена активни за најбоље резултате.

Процес калибрације захтева да истовремено користите свој иПхоне и Ватцх док пратите вежбу од 20 минута или више. За најтачнија мерења, овај поступак калибрације треба да обавите и када трчите и ходате јер за ове две активности користите различите дужине корака. Користите следећа упутства за калибрацију сата с јединственим вашим физичким и вежбеним профилом:

Донесите свој иПхоне и свој Аппле Ватцх на тренинг.
Пронађите спољни раван простор који нуди добар пријем ГПС-а
Укључите Локацијске услуге на свом иПхоне-у тако што ћете отворити апликацију Подешавања и изабрати Приватност> Локацијске услуге.
Омогућите калибрацију покрета и удаљеност на свом иПхоне-у отварањем Подешавања> Приватност> Локацијске услуге> Системске услуге. Одаберите преклопку Мотион Цалибратион & Дистанце да бисте је укључили.
Носите сат на ручном зглобу и причврстите иПхоне уз тијело помоћу трака за руке или појаса. Телефон такође можете држати у руци.
Отворите апликацију Воркоут на Аппле Ватцх-у и изаберите Оутдоор Валк или Оутдоор Рун.
Поставите свој циљ или одаберите Отвори за сесију без циља.
Додирните Старт да бисте започели вежбање.
Ходајте или трчите најмање 20 минута.
Ако трчите или ходате различитим темпом, поновите овај поступак за сваку од тих различитих брзина.

Када завршите, Ватцх ће похранити ове податке о калибрацији локално и користити их за прорачун будућих сесија вежбања. Будући да се ови калибрациони подаци чувају на Ватцх-у и не стварају резервне копије на вашем иПхоне-у, биће избрисани када раздвојите Аппле Ватцх са свог иПхоне-а.

Овај поступак калибрације вам није потребан за употребу апликација за вежбање или активности; можете добро да користите те апликације без калибрације. Овај поступак се препоручује ако желите најтачнију процену калорија, растојања, померања и вежбања, посебно ако вежбате у затвореном простору без помоћи ГПС праћења. Такође је корисно ако планирате да користите Ватцх даље од иПхонеа за праћење активности. Да ли сте калибрирали свој сат? Да ли је била приметна разлика у вашим проценама вежбања? Јавите нам у коментарима.

Ако желите да сазнате више о Аппле Ватцх-у, додатне приручнике можете погледати на нашој страници Савети и трикови Аппле Ватцх и нашој страници Аппле Ватцх Гуиде. Ако имате подручје за које бисте желели да буде обухваћено у овом текућем низу Туторијала о гледању или сте открили своје корисне савете или трикове, молимо вас да их поделите у коментарима.